14岁失眠正常吗

2023.12.04 11:13

14岁失眠是否正常，要根据引起其失眠的原因来进行判断，如果是由压力过大、不良的生活习惯等生理性原因引起的失眠，一般正常。如果是由心脾两虚、阴虚火旺等病理性原因导致的失眠，一般是不正常的，建议及时就医。具体情况如下：

一般14岁正处于青春期，此时患者的身体和心理都会发生很大的变化，如果平时压力过大、经常熬夜或晚饭进食过多等不良的生活习惯，都可能会引起失眠，一般是正常的。患者可以通过合理安排学习和生活，注意劳逸结合，减轻心理压力来进行改善，同时也要避免经常熬夜，保证充足的睡眠，合理饮食，从而可以改善失眠情况。

如果是心脾两虚、阴虚火旺等病理性原因引起的，会伤及心脾，引起肾阴不足，影响情志，从而会导致心神不宁而产生失眠，这种情况引起的失眠一般是不正常的。患者通常需要在医生的指导下服用归脾丸、人参养荣丸、六味地黄丸等药物进行调理。

晚上睡觉前可以适当喝一杯热牛奶，或者是适当使用温热的水泡脚，对改善睡眠有帮助。

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