经期按摩什么穴位好

2021.08.17 16:16

对于经期的女性来说，身体一般都会比较虚弱，有些女性还会出现痛经的情况，所以她们常常都会在经期喝一些红糖水，而痛经比较严重的也会服用一些止疼药，但其实在经期对身体进行一些按摩也能够缓解经期不适，那么经期按摩什么穴位好呢?

经期按摩什么穴位好?

第一，足三里穴。足三里穴位于膝盖外侧向下四指处，对足三里穴进行按摩不仅能够促进消化，还有助于提高人体的免疫力，而处于经期的女性身体免疫力会有所下降，这就容易诱发各种疾病，所以此时可以对足三里穴进行按摩，一般需要用力按揉五分钟左右。

第二，涌泉穴。涌泉穴位于脚掌的三分之一处，按摩此穴位不仅能够促进血液的循环，还能够改善焦虑、神经衰弱等症状，而多数的经期女性或多或少都会出现痛经的情况，此时按摩涌泉穴有助于经血的排出，能够缓解痛经的症状，并且经期女性由于内分泌出现失调，所以也容易出现一些焦虑、暴躁等情绪，此时也可以按摩涌泉穴，一般是左右各按压五次，每次按压两秒钟。

第三，三阴交穴。三阴交穴位于脚踝内侧向上四指处，按摩这个穴位有助于气血的生成，而很多女性都是因为气血不足才导致的痛经、月经不调等，所以经期的女性可以每天对三阴交穴进行按摩，一般每日按揉十分钟左右，这样能够很好地改善女性因气血不足而引起的痛经以及月经不调的情况。

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