龚新宇 副主任医师 中日友好医院 三级甲等 普通内科 去问诊

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车厘子减肥还是增肥

2022.02.17 15:56

车厘子是一种营养丰富的水果,适当的食用车厘子有减肥的效果,食用车厘子以后会对胃肠道增加蠕动,促进肠道排泄而达到减肥的效果。

车厘子当中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质,适当的食用车厘子会使人体产生一种饱腹感,患者的进食量减少从而间接地达到了减肥的作用。车厘子还可以加速体内的水分的代谢,有减轻水肿的作用,从而减轻体重。

建议患者如果要减肥,应该进行控制饮食和适当的运动,少吃或不吃油腻和油炸的食物,每天进行适当的有氧的训练,如果能够达到持之以恒,体重就会减轻,从而达到健康减肥的效果。