不吃早餐会得结石吗

2024.12.05 08:18

不吃早餐可能会增加患结石的风险。

人体在经过一夜的睡眠后，尿液会在尿路中浓缩。如果不吃早餐，胆汁也会在胆囊内过度浓缩。胆汁中的胆固醇、胆色素等成分浓度过高时，就容易析出形成结晶，进而可能发展为胆结石。对于尿路结石而言，不吃早餐导致身体缺水状态持续，尿液中的钙、草酸、尿酸等物质浓度升高，在肾脏、输尿管等部位沉积的几率就会增大，长期如此就容易形成结石。

在日常生活中，为了降低患结石的风险，要养成规律吃早餐的习惯。早餐可以选择富含水分、营养均衡的食物，像牛奶、面包、水果等。同时，要保证充足的水分摄入，每天喝足够量的水，这样有助于稀释尿液，减少尿液中有害物质的浓度，降低结石形成的可能性。另外，还应避免高草酸、高嘌呤食物的过量摄入，例如菠菜、动物内脏等，如果摄入过多，也会增加结石发病风险。保持健康的生活方式和饮食习惯，对预防结石的形成非常重要。

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