张媛媛 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等 消化内科

便秘喝减肥茶有用吗

2022.02.23 19:52

便秘喝减肥茶只能有暂时的作用,长期饮用减肥茶并不会有效地通便,相反还很有可能引起顽固性便秘,并且情况将变得更糟。

因此,建议便秘患者不要长期喝减肥茶,可以每天吃高纤维食物,因为人体难以吸收膳食纤维,但是膳食纤维可以吸收肠腔中的水分,从而增加粪便的容量,刺激结肠并增加排泄动力。

所以便秘患者可以多补充富含膳食纤维的食物,例如麦麸和糙米、芒果、香蕉和其他水果以及新鲜蔬菜。

要注意合理饮食,加强运动,确保每天喝足够的水才能真正改善便秘。