膝关节置换术后多久开始康复训练，理论上是越早越好。但是实际工作中刚刚手术当天病人由于疼痛、麻醉等多种原因，往往不配合康复训练。所以一般建议在术后的第二天开始，在麻醉完全清醒以后进行康复训练。 不过康复训练的目的早期跟中后期不一样，早期进行康复训练的目的主要为了消肿、止痛，以及预防深静脉血栓等并发症的发生。...

手臂旋后肌拉伤的处理，要结合损伤程度以及临床表现判断。如果拉伤不严重，前臂旋转过程中疼痛不明显，局部肿胀轻微，则上肢悬吊几天即可，不需要特别处理。 如果肿胀明显、疼痛剧烈、旋转受限等，提示拉伤严重，早期需要制动休息、冷敷、抬高患肢，以减少出血、肿胀，必要时旋后位支具固定。...

颈椎病后期坚持做以下运动能够帮助恢复： 1.可以做小燕飞。小燕飞是让患者的脸朝下，然后使用腹部的力量固定身体，让四肢和头部用力地向上伸展，然后运动，坚持做这个运动能促进康复，但是一定要在身体力所能及的范围之内进行训练，不要过度训练。 2.可以躺在床上让身体弯曲，使用颈部的力量往后仰，这样坚持地做下去，也能够促进病情的恢复。...

疼痛的护理原则主要包括以下几点： 1.需要给予足够多的心理安慰，要经常陪伴，多与其聊天转移注意力，并且可以让患者采取最舒适的体位，同时用肢体触摸患肢，以减轻患者的疼痛。 2.如果需要使用止痛药物才能缓解，在用药之前需要明确诊断，否则容易遮盖引起疼痛的真正病因，而且会延误病情救治。...

颈椎病的康复治疗，包括以下这些： 首先，可以在专业正规的医院去进行理疗，通过进行红外线照射理疗以及低频等理疗措施，可以改善颈部的血液循环，能促进疾病的好转。 其次，可以采取运动治疗。运动治疗坚持做一些运动，比如可以做后仰头，可以采取俯卧位下抬头，坚持地做这些运动，能在一定的程度上促进症状的减缓以及好转。...

锻炼的时候肌肉酸痛，是否还应该继续做锻炼，要根据肌肉酸痛的程度决定。 如果在锻炼的时候，有轻微的肌肉酸痛现象，这一般表示很长时间没有做运动和缺乏锻炼而导致。这种情况下可以继续做运动，但是一定要循序渐进地进行运动，不要做特别剧烈的运动。...

呼吸功能训练的目的，包括了以下这些： 首先，进行呼吸功能的训练，可以改善肺的通气，可以防止有肺通气不良的现象。 其次，进行此训练可以使异常的呼吸功能，转变为正常的呼吸功能。...

发生了脑中风偏瘫以后，可以采取以下这些康复训练的方法： 首先，物理治疗。物理治疗的方法比较多，比如进行肌力、转移、步态的训练，采取电子生物反馈，进行关节活动度的训练。采取物理治疗，可以促进病情的好转。...

做以下这些运动不会伤害膝盖： 1.练瑜伽。练瑜伽是非常好的运动锻炼，练瑜伽时人的心态是非常平和、平稳的。练瑜伽的时候，多半做的是半蹲、深蹲的动作，不会对膝盖造成损伤。...

想要缓解疲劳，要采取以下这些措施： 首先，平时要坚持地做一些轻快、缓慢的运动。做一些轻快、缓慢的运动，能促进身体的血液循环，能在一定的程度上缓解疲劳，但是不要做剧烈的运动。...

平时坚持做以下这些运动，可以锻炼全身。 首先可以坚持跳绳，跳绳是非常常见的运动，跳绳可以使全身脂肪燃烧，同时也可以锻炼全身，但不要大量和长时间跳绳，因为这样可能会损伤髌骨以及膝关节。...

膝盖康复锻炼的方法，包括了以下这些： 1.平时可以坚持做直腿抬高这项运动，直腿抬高可以锻炼腿部力量，同时还可以促进膝盖康复。 2.可以仰卧屈膝，然后进行膝关节的伸展，也能促进膝盖的功能锻炼。...

手肘关节很疼，想要通过按摩来促进康复，可以按摩一些穴位，比如按摩曲池穴等。 适当地按揉，可以促进血液循环，同时还能疏通经络和筋骨，能起到缓解疼痛的目的和作用。除了进行按摩，能够促进手肘关节的康复以外，还可以进行针灸治疗。采取针灸治疗，对于肘关节疼痛是有很大帮助的。...

小孩子语言障碍的表现，包括了以下这些： 1.小孩语言障碍，会导致小孩出现吐字不清的现象，会有一些音会发不出来。 2.导致小孩有口吃的表现，在说话的时候，也会出现流畅性不佳的现象。 3.有极个别孩子，还会出现反应迟钝的现象。...

背部肌肉僵硬主要是由于以下这些原因所导致： 1.由于缺乏运动锻炼所引起。长期不运动或者缺乏运动，就会导致人的身体的各项机能出现退化的现象，所以在这时也会导致肌肉出现退化，此时就会感觉背部肌肉有明显的僵硬和不适感。 2.由于长期睡一些比较硬的床而导致。经常睡硬板床也会导致背部僵硬的现象加重，所以在平时要做好调整，不要睡特别硬的床，也不要睡过软的床。...

颈椎病康复期采取的理疗方式要根据不同的临床表现来选择。 如果疼痛明显可以经皮神经电刺激来缓解疼痛，辅以红外或威伐光照射，及口服止痛药如非甾体类，解热镇痛药效果更好。如果肢体麻木可以低周波治疗，辅以感觉训练及口服神经营养药物更佳。...

肩膀疼打封闭一般不会带来副作用。 很多患者担心打封闭有副作用，会骨质疏松、股骨头坏死、满月脸等，谈激素就色变。其实，肩膀疼打封闭，如果按照规范的操作次数一般不会带来副作用。因为肩膀疼的封闭次数一年不超过两三次，每一次封闭使用的激素量很小，不是连续应用，就没有药物的蓄积。...

骨折的患者在拆除了石膏之后要严格注意以下几个相关事项： 1.拆除石膏之后，要避免立即下地进行负重活动。因为在拆除石膏之后，立即下地活动，就会导致骨关节儿受到损伤，也有可能会引起一些不适的症状。 2.在拆除石膏以后，应当先加强关节的练习，这样能够使肌肉力量得到锻炼。...

颈椎受过伤具体要怎样恢复，是需要根据颈椎受伤的严重程度、个人体质等多种因素有很大联系的。 首先，患者要去医院专科检查，明确一下病情，如果没有明显的不舒服症状，颈椎受伤程度非常轻微，只要平常生活中注意不要长时间低头工作或者玩手机、电脑等。同时利用休闲时间做一些头颈康复锻炼，可以让头部缓慢地转向前、后、左、右四个方向，也可以去游泳，这些都可以活动颈部关节，放松局部肌肉，缓解肌肉僵硬，都能帮助受过伤的颈椎恢复。...

肘关节损伤的恢复训练，要根据不同的损伤采取不同的方法。 单纯肘关节脱位只是关节囊等软组织的损伤，一般复位以后支具或石膏固定半个月左右，期间可以行肩关节、腕关节的屈伸锻炼，肘关节可以行超声波理疗防止关节粘连，威伐光照射促进损伤修复。...

肌肉炎可因以下两种情况引起： 一种是肌肉劳损产生无菌性炎症，如网球肘、高尔夫球肘等。 另一种情况是肌肉因外力受伤而出现炎症。 针对第一种情况的处理，是局部肌肉制动休息、加强肌肉牵伸、肌肉力量训练等。第二种情况的处理方法，若急性期同样需要制动休息，另外采用加压包扎、冰敷、抬高患肢等措施消肿止痛。...

左上臂肌肉不停跳动原因很多，比较常见的是左上肢过度运动，或者长时间一个姿势，导致左上臂肌肉疲劳、代谢紊乱、协调性下降，因而出现肌肉不停跳动。另外，受凉或者低钙等，也会引起肌肉兴奋性增高而跳动。 其他原因不能排除神经刺激，而引起其支配的左上臂肌肉跳动，比较常见的是颈椎病压迫了左上肢的神经，导致其支配的左上臂肌肉跳动。...

神经肌肉电刺激主要是针对一些失去神经支配的肌肉组织进行物理治疗，也可以对一些肌肉锻炼主动性不够的病人，进行电刺激治疗。 利用不同频率的电刺激对于不同功能障碍的肌肉组织，进行刺激训练，主要目的是使肌肉得到重新的收缩锻炼，防止肌肉萎缩、防止肌肉痉挛等。同时还能促进血液循环，防止静脉血栓形成、减轻水肿。...

打球导致胳膊脱臼首先要临时固定、简单包扎，防止骨骼异常活动引起血管或者神经损伤，要立即行X检查明确脱位类型及有没有骨折，并及时手法复位石膏或者支具固定，要抬高患肢、消肿止痛。 早期可以局部冷敷以减少出血、减轻肿胀，配合物理治疗促进恢复，可以口服非甾体类解热镇痛药缓解疼痛，外用止痛膏也行。两天后改为热敷配合超声波理疗或者威伐光照射，减轻粘连、促进损伤修复。...

骨折患者后期是否可以行走，这个是需要根据骨折的具体情况来决定的。 通常情况下，如果是上肢骨折，无论是骨折早期还是骨折后期，都是可以行走的。 但是如果骨折部位是下肢或者脚，在骨折后期能否下地行走，是需要根据患者去医院复查后，结合复查的片子来决定的。...

三角肌是位于肩关节周围呈三角形的一块骨骼肌，由前、中、后三束组成。 三角肌中束位于三角肌中间，也称侧三角肌，主要功能是使肩关节外展，是整个肌肉面积最大的一束。在肩关节大部分力量训练过程中，都有中束参与，一些动作，如推举运动就需要中束发力。...

颈椎病恢复期需要做的项目有很多，经常用到的主要有以下几种： 第一，需要定期去医院复查，掌握病情恢复情况，然后配合做一些相应的康复训练，比如米字操，颈椎缓慢地向前、向后、向左、向右转动，以加快颈椎病恢复。...

髌骨不稳定不做手术有没有事，这个不能随便下判断。 如果患者病情症状比较严重，又或者经过保守治疗没有明显改善，需要手术治疗，就应该积极配合治疗。否则可能会发生髌骨脱位、髌骨骨关节炎、创伤性关节炎等并发症，会让病情更严重。...

大小腿肌肉酸痛最常见的原因是运动过度，肌肉因为长时间的收缩出现了疲劳，而导致过多的乳酸堆积，出现肌肉酸痛，这时大小腿酸痛的部位有明显压痛。 如果说酸痛的部位没有压痛，而只是感觉到大小腿的疼痛，此时有可能是由于腰间盘的突出压迫了下肢的神经，而导致神经支配的区域产生疼痛不适。...

认定肢体功能障碍有以下几个方面： 第一，肌力。 第二，肌张力。 第三，关节活动度。 第四，协调与平衡功能评定。...

肘关节脱位主要是韧带、关节囊等软组织的损伤，所以康复训练主要针对软组织修复和关节活动方面。 复位后上肢悬吊、抬高患肢消肿止痛。早期48小时内可以先局部冷敷，以收缩血管、减少出血、减轻肿胀。疼痛明显者可以经皮神经电刺激理疗来缓解疼痛，配合超声波以减轻粘连。...

髌骨不稳定的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。 一般情况下，如果髌骨不稳定的患者是年纪比较小的孩子，而且髌骨不稳定情况还不是很严重，可以先采取保守治疗，比如急性期应用药物治疗。每天限制活动时间，不做剧烈运动，日常戴护膝，做一些专业的康复训练，也可以用支具帮助走路，这些都能稳定髌骨，改善症状。...