有腰椎间盘突出这种现象，需要艾灸身体里的一些穴位，可以艾灸身体的肾俞穴。 艾灸这个穴位可以促进身体的血液循环，能缓解腰椎间盘突出压迫引起的不适症状，在艾灸的时候要注意相关事项。也可以艾灸整个膀胱经，艾灸这个膀胱经不仅可以促进血液循环，还能缓解疼痛的现象，还有助于身体的健康。 、...

做了推拿之后，身上出现瘀青，可能是由于按摩的时候手法过重引起的一种现象。一般停止以后，几天就会逐渐减缓和消失，不需要采取特殊的处理。 一定要在专业正规的医院进行推拿，不要在没有资质的医疗机构进行推拿。如果推拿、按摩之后身上有瘀青，而且一直没有消失，有可能是发生血液系统疾病引起，比如发生的毛细血管病变或者血小板减少性紫癜时，就会出现这种现象。...

患者骨痂生长时是可以下地行走的。但是，由于在此时还没有完全恢复，所以在此时下地行走的时候，要避免过度行走。 在此时下地行走，可以借助拐杖以及助步器来进行行走，但是要循序渐进行走，不要行走时间过长。因为这样可能会影响到骨痂的生长，会影响到后续的恢复情况。...

采取艾灸坐熏时要注意的禁忌事项有以下这些： 1.在患有皮肤疾病时是不可以进行艾灸的，在患有这类疾病后要及时治疗，此阶段进行艾灸有可能会导致皮肤受损。 2.在做完艾灸以后半天内最好是不要洗澡，因为这样可能会影响到后续的恢复。...

骨折恢复期的时候想要促进神经肌肉的反射，就要坚持采取以下这些措施： 1.要坚持按摩。坚持的按摩能促进身体的血液循环，同时也能加速局部的血液循环，这样不仅能促进神经肌肉反射，还可以促进骨折的愈合。但是在按揉的时候要力度适中，轻柔按揉的时间不宜过长，每天按揉2~3次，每次15~20分钟即可。...

踝关节的重要韧带包括了内侧副韧带、外侧副韧带。 踝关节的外侧副韧带主要是起自于脚外踝的，踝关节的外侧副韧带是由三个韧带组成的，分别为跟腓韧带、距腓后韧带以及距腓前韧带。踝关节处的内侧副韧带，主要的组成部分为浅层三角副韧带以及深层三角副韧带。...

骨折恢复期的时候要想避免关节韧带缩短，就要在恢复期的时候坚持功能锻炼。 在骨折恢复期的时候，要在专业人士的指导下来坚持功能恢复锻炼。合理地进行功能锻炼，可以促进患肢的血液循环，同时也能防止肌肉有萎缩的现象。坚持地锻炼还可以保持肌肉的力量，对于恢复是非常有利的。...

髌骨不稳定与后交叉韧带是有关系的。 髌骨不稳定有可能由于后交叉韧带发生松弛所导致的。比如在出现后交叉韧带以及外侧副韧带紧张的时候，这时就会对髌骨造成一定的影响，会导致髌骨向外侧倾斜，所以会出现髌骨不稳定的现象。 髌骨不稳定是由多种原因所导致的，当出现髌骨不稳定以后，会伴有疼痛的现象，而且会伴有活动后肿胀以及脱位等表现。...

在骨痂生长时，是要做功能训练的。在骨痂生长时，要根据骨痂生长的情况以及自身的情况，来进行功能康复训练。在骨痂生长时可以进行的功能训练有以下这些： 首先，在早期的时候要进行相邻关节的锻炼，但是要循序渐进地进行相邻部位的锻炼，才能促进恢复。...

颈椎病康复期的时候想要保护好颈椎间盘，就要做好以下这些措施： 1.在颈椎病康复期的时候，要选择合适的枕头进行使用，不要选择过高的枕头，要选择合适的枕头，才不会影响颈部的血液循环供应。 2.在康复期的时候要严格做好颈部的防寒保暖措施，不要使颈部着凉受寒。...

做针灸治疗之所以要扎手部的穴位，主要是由于手部的穴位是手三阴阳经脉的交接部位，扎手上的穴位能治疗局部病变，也可以治疗所属经脉的病变。 扎手部的穴位，促进身体的血液循环，能改善一些相关疾病。这是一种治疗疾病的方法，进行针灸可以调节阴阳，可以疏通经络，还可以疏通气血。...

如果属于阴虚阳亢的体质，这类人是不宜进行艾灸的。 如果刚发生了比较严重的重感冒，也要避免进行艾灸。体质极度的虚弱，而且自身的健康状况不是特别好，不宜盲目进行艾灸。患有皮肤感染以及皮肤上有一些创面，这时也要避免艾灸。 虽然进行艾灸，对于一些慢性疾病的治疗以及对于免疫力的增强是有极大帮助的，但是并不是所有的人都可以进行艾灸的。...

骨折患者在恢复期间吃以下这些药物能促进愈合： 首先，可以服用伤科接骨片。此种药物主要是用于治疗跌打损伤、筋骨骨折以及闪腰岔气的。要温水送服，要严格遵医嘱服用这种药物。服用此药物的过程中要注意相关事项，个别人在服用此药物之后，可能会出现恶心、呕吐和厌食等不良反应。...

有失眠的现象采取针灸治疗，一个疗程就可以逐渐缓解，一般一个疗程是14天。 在出现失眠现象时，如果不是特别严重，进行针灸效果是比较好的。但是在针灸的过程中，一定要注意相关的事项。如果失眠的情况比较严重，仅仅针灸治疗的效果不是特别明显，这种情况下还要吃一些药物进行调理。...

脑梗偏瘫采取针灸治疗，可以起到以下这些作用： 1.可以活血，血液循环不畅就会导致病情恢复不好，血液循环良好就会改善脑梗偏瘫引起的肢体麻木现象。 2.坚持针灸，能够恢复肌肉的张力，能促进肢体功能的恢复，对于病情的好转也是有很大帮助。...

患有脊髓型颈椎病以后可以做的康复训练，包括以下这些： 1.可以做颈部的放松操。在专业医生的指导下做颈部的放松操，能促进颈部的血液循环，同时能够改善颈部和肌肉疼痛和不适的症状。 2.可以做点头以及耸肩运动，点头、耸肩运动。既能够促进颈肩部的血液循环，又能够促进病情的好转。...

膝关节损伤，石膏固定时间没有标准。因为不同的损伤，固定时间不等。 如果是侧副韧带损伤，一般固定三周左右。前后交叉韧带或半月板损伤固定时间相对延长，可以间断性地石膏固定。因为四周左右损伤并不能完全修复，但是需要拆除石膏间断性被动关节活动度训练，以防止关节粘连、僵硬并发症，大部分时间仍然需要石膏固定。完全拆除，时间一般要根据损伤的程度及局部症状缓解才行。...

全身肌肉酸痛，主要是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的，尤其是长时间的坐立，长时间的低头弯腰，长时间对着电脑工作，长时间的伏案或者趴着睡觉等等都会引起全身的肌肉纤维反复的收缩，反复重复某一个动作，从而会导致肌肉的慢性疲劳，甚至出现肌肉的劳损，酸性产物堆积，比如乳酸二氧化碳，很容易引起全身肌肉的酸痛。出现全身酸痛的情况后日常生活中要进行适量体育锻炼，注意避免长时间的久站或者是久坐，另外也可以适当的...

一般病人会表现为脚底部的疼痛，尤其是在劳累或者受凉的情况下，疼痛会更加明显的。一般针对于这种情况的治疗主要还是以休息为主，减少对局部的刺激，活动太多、太剧烈会加重病人疼痛症状，并且不利于恢复的。 再就是对于这样的病人千万不能受凉，坚持每天外用一些活血化瘀的中草药，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显的。口服非甾体下镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。 再就是对于这样的病人还可以配合一些理疗的办法...

出现肌肉酸痛的情况后，最开始应该先选择冷敷，这样可以帮助减少血液循环流通，帮助缓解肌肉酸痛，减少炎症的反应。另外在出现肌肉酸痛的24小时之内也可以进行洗热水澡，可以促进身体和精神的恢复，也可以帮助堆积产物快速排出，从而很好的缓解肌肉酸痛的作用。 另外运动前要及时多补充一些碳水化合物的食物，多补充一些蛋白质的食物，并口服维生素来帮助促进体内物质的代谢，帮助缓解肌肉酸痛的情况。...

这种情况出现以后一是可以补充维他命c和补充胶原蛋白，从而促进肌肉松弛的恢复。再就是一定要在户外活动时注意防晒，因为90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光暴晒所造成的。 再就是日常生活中一定要饮食均衡，这种情况可以多吃一点含抗氧化物的水果蔬菜，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄等，并且可以适当的喝一点红酒和绿茶，对于肌肉松弛的恢复也有很好的帮助作用。...

新陈代谢慢的人不一定会出现肌肉酸痛症状。临床上新陈代谢慢可能会出现如下表现： 第一，身体变胖，由于新陈代谢慢，摄入体内的能量不能快速及时的消耗，久之会转变成脂肪。...

运动不会引起肌肉损伤发炎，正常的体育运动不会造成肌肉损伤。 因为运动前充分的热身，使肌肉慢慢兴奋，提前做好适应后面体育运动的准备，这样能避免直接高强度的运动造成肌肉拉伤，肌肉就不会损伤发炎，但是肌腱因着凉，劳损会引起局部无菌性炎症，出现局部疼痛，活动时加重表现。...

肌肉损伤在生活中是很常见的运动伤害。感觉到肌肉损伤的当下，暂时停止运动，保护患部避免二次的伤害。但发生了如果不处理的话，可能会降低肌肉的柔软度，造成肌肉神经抽痛等后遗症。肌肉损伤用活络油治疗是非常好的，然后就要注意休息，但是肌肉损伤要在24小时以后才能使用活络油。肌肉损伤的当时最好要用冰敷，让患处消痛、消肿，24小时以后，还可以服用一些活血止痛的胶囊。治疗期间注意多休息，不要干活。就可以，一般几天...

随着生活及工作方式的改变，很多疾病变得特别常见，像腰椎疾病就会经常困扰着我们，必须要引起足够的重视才行。随着年龄的增长以及运动的减少等多种原因，均可以导致越来越多的人感觉腰疼，不舒服。因为疼痛而影响了正常的工作及生活，苦不堪言。而拱桥式五点支撑法是锻炼腰背部最好的方法之一。但不建议有腰椎疾病的患者用此方法进行锻炼，特别是腰椎结核、腰椎肿瘤、腰椎滑脱、强制性脊柱炎、椎管狭窄、肾结石或其它脏器病变引起...

髌骨不稳定就是髌骨作为人体最大的籽骨，容易发生脱位或者半脱位现象。正常情况下，髌骨有一定的力线并维持髌股关节的良好适合度，但如果发生了先天性的发育异常，如高位髌骨、异型髌骨、股骨髁的发育不良、外髁的形状异常等都可以影响髌股关节的稳定性，容易引起髌骨脱位或者倾斜。 另外，髌骨的稳定性有赖于膝关节周围韧带、肌肉的张力平衡。...

一、见于受凉。特别是受凉以后很容易导致胳膊部位的肌肉出现痉挛、收缩的情况，而这种情况就很容易导致胳膊肌肉部位的抖动发生。 二、见于胳膊部位的肌肉劳损的情况。这种情况主要是肌肉受到过度牵拉以后，从而引起胳膊部位的肌肉出现劳损，从而引起痉挛、收缩的状态，这种情况也会导致胳膊部位的肌肉出现抖动的发生。 三、见于缺钙。特别是缺钙以后引起肌肉的痉挛，而这种情况也会引起胳膊部位的肌肉抖动，但是这种情况往往发生...

坐骨神经痛能不能牵引，取决于坐骨神经痛是不是由于腰间盘突出压迫下肢神经引起。如果坐骨神经痛由于外伤或者梨状肌综合征的卡压引起，则牵引没有意义。 坐骨神经痛由于腰间盘突出压迫，而且排除了相应的禁忌证以后，才能够进行腰椎牵引。...

运动后肌肉酸痛需要继续运动还是休息要取决于酸痛的程度。 如果酸痛不明显，是由于肌肉快速、高强度运动引起，考虑机体运动时氧供不充分发生了无氧代谢，导致局部乳酸堆积引起的酸痛，这时就可以继续低强度有氧运动配合理疗、按摩、放松来促进血液循环，促进乳酸排泄，缓解酸痛。...

网球肘的最佳治疗方法，就是打封闭。只要打得准，摸到疼痛的点，用药对症，绝大多数患者经过打封闭的治疗，适当的调整休息就可以缓解。 此病的特点就是会复发。所以患者老是反复发作，就像病人感冒后，明天再感冒，不能说感冒没有治好。此病再复发，还可以打封闭，实在是顽固不好的患者也可以做手术。对这个地方的局部肌腱附着点进行松解，减轻病人的症状。但网球肘病人做手术极其少见，绝大多数患者通过休息、理疗、外用药即可治...

网球肘也叫肱骨外上髁炎，因为肘部反复用力过度劳累所造成的肌肉、肌腱撕裂、发炎。网球肘的症状有：疼痛，患者感觉肘关节外侧酸痛，一般在肱骨外上髁处有局限性的压痛点。有时要压痛可向下放散，甚至在伸肌腱时也有轻重度的压痛和活动痛。由于疼痛是患者活动受限，例如：当用力握物、拧毛巾、旋转门把、手织毛衣等运动时疼痛加重。久而久之严重到伸指、伸腕或者拿筷子的动作时，都会引起疼痛，便是患者因为疼痛而不敢活动。局部无...

肌肉酸痛症状比较明显时，可以行肌肉的按摩，并且配合热敷以及活血化瘀药物口服治疗，促进肌细胞的水肿消退，从而缓解病人的肌肉酸痛症状。病人在健身肌肉酸痛发作时，一定要减少运动量，以免导致肌肉的劳损，后期遗留活动肌肉疼痛的情况。...