失眠针灸后几天能缓解

有失眠的现象采取针灸治疗，一个疗程就可以逐渐缓解，一般一个疗程是14天。
在出现失眠现象时，如果不是特别严重，进行针灸效果是比较好的。但是在针灸的过程中，一定要注意相关的事项。如果失眠的情况比较严重，仅仅针灸治疗的效果不是特别明显，这种情况下还要吃一些药物进行调理。严格遵医嘱用药，并且配合针灸，才能够达到事半功倍的效果。
在平时的生活上，要严格做好相关的调整措施。失眠的人一定要禁忌在夜晚睡觉前饮用咖啡、烈酒以及浓茶，因为这些饮品的刺激性比较大，饮用之后会加重失眠的现象。
在睡前也不要做过于剧烈的运动，在进行剧烈运动之后会导致人处于兴奋的状态，这种情况下会不利于入睡。