颈椎病恢复期需要做的项目有很多，经常用到的主要有以下几种： 第一，需要定期去医院复查，掌握病情恢复情况，然后配合做一些相应的康复训练，比如米字操，颈椎缓慢地向前、向后、向左、向右转动，以加快颈椎病恢复。...

骨折后是否需要补钙，要根据患者的自身状况，以及导致骨折的原因进行判断。在发生骨折后，要根据骨折的程度来采取相关的治疗措施，才能促进骨折端的愈合。 如果是由于发生骨质疏松而引起的骨折情况，此时就要在治疗的过程中适当地进行补钙，这样才能够使断裂的骨质相连，才能促进愈合。...

骨折后过早走路容易造成以下这些危害： 一、可能会引起骨折端出现移位的现象，有骨折端移位，就会影响到恢复。...

脚骨折拆石膏后要注意的事项有以下这些： 一、要避免下地行走，在行走的时候一定要注意力度以及行走的时间，过早地行走会影响到脚的恢复。...

颈椎病患者后期的保养措施如下： 首先，在平时要避免长时间地伏案工作，避免长时间地埋头玩手机，因为没有做好这一方面的调整，会加重疼痛的现象。...

颈椎病患者在康复期的时候是可以正常行走的，但是要避免太过于劳累。 患颈椎病之后要在专业正规的医院去进行相关方面的检查，要根据颈椎病的严重程度采取治疗措施。颈椎病的患者可以进行针灸治疗、按摩治疗、推拿治疗、理疗以及牵引等治疗，采取这些治疗方法，能促进颈部的血液循环，能缓解和改善颈椎病引起的颈肩部疼痛和颈部血流不畅的现象。...

颈椎病康复期内有可能会出现以下这些并发症： 1.颈椎部位以及周围的肌肉出现酸胀、疼痛、偏头痛、手臂麻木、无力、蚁行感、手指冰凉、发冷、整个上肢发重、肌肉萎缩、肩关节活动受限、运动功能障碍，上肢感觉迟钝等。...

颈椎病康复期有可能会出现肩颈痛症状。 因为颈椎病的恢复过程需要很长一段时间，尤其在受寒、受凉、久坐、伏案，体态异常等情况下反复发作。康复期是一个漫长的过程，在这个过程当中，由于颈椎病还没有完全恢复，而颈椎病本身就会引起肩颈疼痛的症状。比如神经根型的颈椎病，这种颈椎病主要是由于颈椎部位的神经根受到压迫，从而会出现相应神经支配区域的肩颈疼痛，甚至偏头痛、感觉麻木，肌肉无力等多种不适症状。而神经根的恢复需要时间，所以在康复期还是有可能会出现肩颈痛。...

肌肉之所以会僵硬，主要是由于肌肉组织出现了缺血缺氧所导致的，也有可能是肌肉发生了骨化，或者有肌张力增高的现象所引起的。 在出现以上几种情况以后，就会导致人的肌肉的弹性变得很差，而且在这时会出现运动不灵活的现象，所以会伴有肌肉僵硬的症状。...

髌骨不稳定能不能够治愈，这个和患者的年龄、治疗方式方法、病情等因素有关系。 绝大多数情况下，如果患者是小儿，病情不是特别严重，经过积极的保守治疗，比如矫正、固定护膝等，或者通过保守治疗症状不能明显改善的，也可以行手术治疗，再加上强大的关节重塑能力，膝关节的功能是可以恢复至正常的，髌骨不稳定能够得到治愈。...

一般情况下，颈椎病康复期的患者做针灸治疗是有助于病情恢复的。 针灸是祖国传统的中医治疗方法之一，通过专业的针灸医师选取相应的人体穴位，比如肩井穴、大椎穴、百会穴、风池穴等，掌握好治疗时间和注意事项，由小到大，循序渐进地进行针灸治疗，可以起到疏通经络、改善血液循环，缓解肌肉紧张状态、减少神经兴奋，促进颈椎病的康复。...

通常情况下，颈椎病康复期的患者是需要定期去医院复诊的。这是因为： 第一，定期去医院复诊之后，患者可以把近段时间颈椎的恢复情况反映给医生，医生根据患者的描述，检查身体各个部位以及做一些相关的辅助检查，以便能够进一步更好地掌握颈椎病恢复情况，能够及时发现不良情况，并积极给予方法应对。...

颈椎病患者在做了手术之后，要注意相关的事项才能促进好转，要注意的要点主要有以下这些： 第一，手术之后要做好日常生活习惯的调整，要有一个良好的生活习惯。平时要做一些康复锻炼、不要熬夜、不要让颈部着凉，做好这些调理措施，才能减少颈椎病的复发概率。...

脚骨折之后是否需要打石膏是根据患者的骨折部位、骨折是否移位、骨折临床类型、有没有同时出现血管和神经受损、个体差异、患者和家属的意见等多方面因素来决定，并不能一概而论。 通常情况下，临床上如果脚骨折后，经过检查属于闭合性骨折，且骨折部位没有明显移位，也没有其他并发症出现，是选择手法复位，然后再加上石膏作为固定，以稳定骨折部位，促进骨痂生长恢复。...

要在医生的指导以及建议之下，循序渐进地进行肩关节脱位的恢复训练，才能促进肩关节脱位现象的好转。 一般在发生肩关节脱位之后，会有明显的疼痛现象，这时主要的目的就是减轻疼痛和减轻炎症反应，要使用三角巾保护固定，然后再适当地进行腕关节的主动屈伸练习，一般要加强练习2~3周以上。...

绝大多数情况下，骨折复位后都是需要采取夹板固定的方法，以防止复位后的骨骼位置发生错位，促进骨折部位再生、愈合。 但是也有些患者，可能需要采用其他的方法进行治疗，比如石膏绷带固定、小钢板、外固定器等，甚至骨折程度严重的需要手术切开，行内固定治疗。...

膝关节损伤，石膏固定时间没有标准。因为不同的损伤，固定时间不等。 如果是侧副韧带损伤，一般固定三周左右。前后交叉韧带或半月板损伤固定时间相对延长，可以间断性地石膏固定。因为四周左右损伤并不能完全修复，但是需要拆除石膏间断性被动关节活动度训练，以防止关节粘连、僵硬并发症，大部分时间仍然需要石膏固定。完全拆除，时间一般要根据损伤的程度及局部症状缓解才行。...

全身肌肉酸痛，主要是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的，尤其是长时间的坐立，长时间的低头弯腰，长时间对着电脑工作，长时间的伏案或者趴着睡觉等等都会引起全身的肌肉纤维反复的收缩，反复重复某一个动作，从而会导致肌肉的慢性疲劳，甚至出现肌肉的劳损，酸性产物堆积，比如乳酸二氧化碳，很容易引起全身肌肉的酸痛。出现全身酸痛的情况后日常生活中要进行适量体育锻炼，注意避免长时间的久站或者是久坐，另外也可以适当的...

一般病人会表现为脚底部的疼痛，尤其是在劳累或者受凉的情况下，疼痛会更加明显的。一般针对于这种情况的治疗主要还是以休息为主，减少对局部的刺激，活动太多、太剧烈会加重病人疼痛症状，并且不利于恢复的。 再就是对于这样的病人千万不能受凉，坚持每天外用一些活血化瘀的中草药，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显的。口服非甾体下镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。 再就是对于这样的病人还可以配合一些理疗的办法...

出现肌肉酸痛的情况后，最开始应该先选择冷敷，这样可以帮助减少血液循环流通，帮助缓解肌肉酸痛，减少炎症的反应。另外在出现肌肉酸痛的24小时之内也可以进行洗热水澡，可以促进身体和精神的恢复，也可以帮助堆积产物快速排出，从而很好的缓解肌肉酸痛的作用。 另外运动前要及时多补充一些碳水化合物的食物，多补充一些蛋白质的食物，并口服维生素来帮助促进体内物质的代谢，帮助缓解肌肉酸痛的情况。...

这种情况出现以后一是可以补充维他命c和补充胶原蛋白，从而促进肌肉松弛的恢复。再就是一定要在户外活动时注意防晒，因为90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光暴晒所造成的。 再就是日常生活中一定要饮食均衡，这种情况可以多吃一点含抗氧化物的水果蔬菜，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄等，并且可以适当的喝一点红酒和绿茶，对于肌肉松弛的恢复也有很好的帮助作用。...

新陈代谢慢的人不一定会出现肌肉酸痛症状。临床上新陈代谢慢可能会出现如下表现： 第一，身体变胖，由于新陈代谢慢，摄入体内的能量不能快速及时的消耗，久之会转变成脂肪。...

运动不会引起肌肉损伤发炎，正常的体育运动不会造成肌肉损伤。 因为运动前充分的热身，使肌肉慢慢兴奋，提前做好适应后面体育运动的准备，这样能避免直接高强度的运动造成肌肉拉伤，肌肉就不会损伤发炎，但是肌腱因着凉，劳损会引起局部无菌性炎症，出现局部疼痛，活动时加重表现。...

肌肉损伤在生活中是很常见的运动伤害。感觉到肌肉损伤的当下，暂时停止运动，保护患部避免二次的伤害。但发生了如果不处理的话，可能会降低肌肉的柔软度，造成肌肉神经抽痛等后遗症。肌肉损伤用活络油治疗是非常好的，然后就要注意休息，但是肌肉损伤要在24小时以后才能使用活络油。肌肉损伤的当时最好要用冰敷，让患处消痛、消肿，24小时以后，还可以服用一些活血止痛的胶囊。治疗期间注意多休息，不要干活。就可以，一般几天...

随着生活及工作方式的改变，很多疾病变得特别常见，像腰椎疾病就会经常困扰着我们，必须要引起足够的重视才行。随着年龄的增长以及运动的减少等多种原因，均可以导致越来越多的人感觉腰疼，不舒服。因为疼痛而影响了正常的工作及生活，苦不堪言。而拱桥式五点支撑法是锻炼腰背部最好的方法之一。但不建议有腰椎疾病的患者用此方法进行锻炼，特别是腰椎结核、腰椎肿瘤、腰椎滑脱、强制性脊柱炎、椎管狭窄、肾结石或其它脏器病变引起...

髌骨不稳定就是髌骨作为人体最大的籽骨，容易发生脱位或者半脱位现象。正常情况下，髌骨有一定的力线并维持髌股关节的良好适合度，但如果发生了先天性的发育异常，如高位髌骨、异型髌骨、股骨髁的发育不良、外髁的形状异常等都可以影响髌股关节的稳定性，容易引起髌骨脱位或者倾斜。 另外，髌骨的稳定性有赖于膝关节周围韧带、肌肉的张力平衡。...

一、见于受凉。特别是受凉以后很容易导致胳膊部位的肌肉出现痉挛、收缩的情况，而这种情况就很容易导致胳膊肌肉部位的抖动发生。 二、见于胳膊部位的肌肉劳损的情况。这种情况主要是肌肉受到过度牵拉以后，从而引起胳膊部位的肌肉出现劳损，从而引起痉挛、收缩的状态，这种情况也会导致胳膊部位的肌肉出现抖动的发生。 三、见于缺钙。特别是缺钙以后引起肌肉的痉挛，而这种情况也会引起胳膊部位的肌肉抖动，但是这种情况往往发生...

坐骨神经痛能不能牵引，取决于坐骨神经痛是不是由于腰间盘突出压迫下肢神经引起。如果坐骨神经痛由于外伤或者梨状肌综合征的卡压引起，则牵引没有意义。 坐骨神经痛由于腰间盘突出压迫，而且排除了相应的禁忌证以后，才能够进行腰椎牵引。...

运动后肌肉酸痛需要继续运动还是休息要取决于酸痛的程度。 如果酸痛不明显，是由于肌肉快速、高强度运动引起，考虑机体运动时氧供不充分发生了无氧代谢，导致局部乳酸堆积引起的酸痛，这时就可以继续低强度有氧运动配合理疗、按摩、放松来促进血液循环，促进乳酸排泄，缓解酸痛。...

网球肘的最佳治疗方法，就是打封闭。只要打得准，摸到疼痛的点，用药对症，绝大多数患者经过打封闭的治疗，适当的调整休息就可以缓解。 此病的特点就是会复发。所以患者老是反复发作，就像病人感冒后，明天再感冒，不能说感冒没有治好。此病再复发，还可以打封闭，实在是顽固不好的患者也可以做手术。对这个地方的局部肌腱附着点进行松解，减轻病人的症状。但网球肘病人做手术极其少见，绝大多数患者通过休息、理疗、外用药即可治...

网球肘也叫肱骨外上髁炎，因为肘部反复用力过度劳累所造成的肌肉、肌腱撕裂、发炎。网球肘的症状有：疼痛，患者感觉肘关节外侧酸痛，一般在肱骨外上髁处有局限性的压痛点。有时要压痛可向下放散，甚至在伸肌腱时也有轻重度的压痛和活动痛。由于疼痛是患者活动受限，例如：当用力握物、拧毛巾、旋转门把、手织毛衣等运动时疼痛加重。久而久之严重到伸指、伸腕或者拿筷子的动作时，都会引起疼痛，便是患者因为疼痛而不敢活动。局部无...

肌肉酸痛症状比较明显时，可以行肌肉的按摩，并且配合热敷以及活血化瘀药物口服治疗，促进肌细胞的水肿消退，从而缓解病人的肌肉酸痛症状。病人在健身肌肉酸痛发作时，一定要减少运动量，以免导致肌肉的劳损，后期遗留活动肌肉疼痛的情况。...