落枕了脖子很痛怎么办

疼痛症状不严重的，不需要治疗，三到五天后症状即可恢复。如果感觉脖子疼痛的比较厉害，可以用毛巾热敷，每日一到两次，也可以每天进行局部按摩。还要注意颈部的保暖，晚上睡觉时，还要注意枕头的软硬度和高矮度，保持正确的睡觉的姿势，避免再次造成落枕。
也可以尝试把脚抬起来，把大脚拇趾掰开，按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩旋转，睡觉落枕出现的疼痛就将会得到明显改善。或者通过热敷、烤电理疗和活血止疼膏药外敷，疼痛明显的可结合非甾体类消炎止疼药物应用，可以有效缓解疼痛。