患者出现运动过量导致膝盖部位发生疼痛,首先,要立即停止活动,防止由于持续的活动,导致患者膝盖部位的疼痛状况持续加重。
患者可以在停止活动之后,二十四小时内进行冷敷或者是凉水冲洗膝盖部位,促进毛细血管的收缩,减轻患者的肿胀和疼痛的症状。在四十八小时后可以进行局部的热敷,促进血液循环,加速乳酸代谢,减轻疼痛和症状的情况及时消散。
另外,如果经过以上的办法,疼痛没有得到明显的缓解,有可能是发生了半月板或者是其他韧带的损伤。患者要及时到医院进行相关的检查,根据具体的情况,采取必要的治疗措施。
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