月经腰疼怎么缓解

月经来了腰痛，缓解的方法包括以下几种：
1.遵医嘱服用止痛药物进行缓解，比如布洛芬等。经期腰痛有可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出压迫造成，服用解痉止痛的药物能够有效缓解疼痛不适。但是不能频繁服用，等到月经期结束还是要对症治疗，去除病因。
2.如果是轻微的腰痛，要多注意休息，不要干重体力活，可以适当进行腰背部推拿按摩，促进血液循环，使疼痛症状缓解。
3.有些女性经期腰痛，可能是慢性盆腔炎牵扯引起，同时还会伴有小腹坠痛等，需要使用消炎药物进行治疗，比如喹诺酮类抗生素等，炎症缓解后，症状就能够减轻。