孕妇脚胀,首先要注意调理日常饮食,控制盐分和水分的摄入量。
如果吃得太咸就有可能引起下肢水肿的现象,多吃富含蛋白质的食物有利于营养吸收,不要长时间久坐或行走。有些孕妇缺乏运动也会导致脚肿,或行走的时间太长,本身腹部增大对下肢的压迫就比较大,长时间行走不利于下肢血液循环,加重肿胀和疼痛的症状。可以在晚上睡觉前用热水泡脚,再按摩小腿肌肉可以促进血液循环,缓解脚肿疼痛的症状。晚上睡觉时尽量采取左侧卧位的姿势,可以使下肢血液循环更加顺畅一些。
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