孕妇胃胀怎么缓解

发布时间: 2021-02-23 音频时长: 01分05秒

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孕妇胃胀的缓解方法如下：
1.平时吃饭要采取少吃多餐的方式，这样有利于消化，减轻胃肠道的负担。
2.用手以顺时针的方向对腹部进行按摩，可以达到排气的效果，缓解胃胀。
3.饮食上清淡，多喝水，多吃富含纤维素、利于消化的食物，如萝卜、香蕉等，可以防止便秘，加快胃肠道蠕动，减轻胃胀。
4.每天饭后一小时进行散步、慢走等适当的运动，促进胃肠蠕动，缓解胃胀。

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