孙丽红 副主任医师 朝阳市第二医院
三级甲等 心血管内科
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高血压平时如何饮食

发布时间: 2021-04-12 音频时长: 01分08秒
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高血压的患者在日常的生活中就要吃一些稳定血压的食物,比如含钾高的食物,就能够起到排钠的作用。比较常见的就是香蕉、苹果、橙子、柚子、菠菜、花菜,还有就是芹菜,这些新鲜的水果和蔬菜有助于控制血压。
但是一定要避免暴饮暴食,也要避免吃过咸的食物,每人每日食盐量应该控制在6g以内。除此之外,患者还可以吃一些粗粮或者是谷类的食物,对于稳定血压也会有一定的帮助。
但是患者一定要避免吃辛辣刺激性的食物,特别是要避免饮酒,避免喝浓茶或者是浓咖啡,否则会导致血压进一步增高。患者一定要按时按量地服用降压药。

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