产后如何催乳

产后催乳的方法如下：
1.在产后的两小时内，应尽量给新生儿进行母乳喂养。一定要让新生儿多次吸吮乳头，能够刺激乳汁分泌，从而增加乳汁的分泌量。通常在产后2~3天左右，乳汁分泌会逐渐地增多。
2.在产后也要注意饮食多样化，合理膳食。多食用含有维生素以及蛋白质的食物，不要食用辛辣以及油腻的食物，避免对乳汁的分泌造成影响。
3.如果在产后3~5天左右时乳汁分泌过少，奶水不足，可以寻求专业的医生帮助。对局部进行按摩等理疗，有利于乳汁分泌。