生理期吃什么好

生理期时女性饮食是非常关键的，女性每个月会出现周期性的子宫内膜脱落形成月经。这个时期一般身体抵抗力差，饮食上一定要营养丰富，营养要均衡。这个时期一般绝大多数可以吃一些补气养血这样的食物会比较好，多吃新鲜蔬菜水果，补充能量。
这个时期不能吃寒凉食物，如果摄入过多寒凉食物会引发宫寒，出现痛经情况。再有在这个时期不建议吃辛辣食物，吃过多的辛辣食物一般会引发胃肠道不适，会引发痔疮发作。
女性生理解剖结构特点，阴道和肛门离得比较近，容易引发阴道炎症发作，所以在月经期间饮食一定要注意。