生理期吃什么

女性的生理期是一个特殊的阶段，大部分女性在此期间或多或少都有一些胃肠不适，此时，在饮食上要非常注意不要吃一些过于肥腻的食物，避免影响到消化的功能。
月经期间，女性会丢失掉一部分血液以及铁剂，此时可以多吃一些富含铁剂的食物，比如说动物的肝脏、瘦肉类的食品。生理期女性抵抗力比较差，容易出现感染性的疾病，比如说感冒、呼吸道的感染，此时可以适当吃一些水果，它富含维生素c，可以改善女性的抵抗力，并且可以促进铁剂的吸收。此外，也可以喝一些含有菌类的汤，比如说杏鲍菇汤，他也可以改善女性的免疫力。