容易心慌紧张怎么办

容易心慌、紧张，受到多种因素影响，要根据实际情况针对处理：
1.可见于心理性因素影响，比如性格比较内向，在接触陌生环境或陌生人时，可能就会出现上述症状。一定要放松心态，保持情绪平稳，缓解心理压力，必要时可通过心理治疗疏导改善。
2.不排除是疾病原因造成的，比如甲亢，也容易出现上述症状。目前临床医学上可采取药物治疗，比如抗甲状腺药物或者是β受体阻滞药物。情况严重时，可选择碘-131治疗、手术治疗。平时要注意休息，规律锻炼，不要吸烟、喝酒。