王书海 副主任医师 淮北市人民医院
三级甲等 消化内科
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长期吃核桃会有什么效果

发布时间: 2021-06-24 音频时长: 01分11秒
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长期吃核桃增强免疫力、益智、活血、抗氧化。
核桃是一种对人体非常有益的食物,由于其中的很多营养成分都对人体有益,比如核桃具有较强的活血调经作用;同时,能够使人体抗氧化能力增强,提高免疫力,还能够促进大脑的发育、保护视力。因此,长期吃核桃,对于预防心脑血管疾病有一定的作用,还能够美容养颜。
核桃属于一种富含油脂的食物,因此,进食核桃还能够改善便秘,起到润肠通便的作用。另外,核桃中的脂肪酸是一种不饱和脂肪酸,能够降低胆固醇。

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