怀孕初期上火如何降火

发布时间: 2021-05-19 音频时长: 01分09秒

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怀孕初期如果出现了上火的情况，可以通过下列方式来降火。
1.适当地吃一些清淡的食物。避免大量摄入各种肥肉、油腻的肉汤、油炸类的食物等，清淡的食物可以起到消火降火的功效。
2.少吃过度干燥的食物，多吃一些含水量较为丰富的蔬菜、水果类的食物。
3.适当的睡眠。避免因为夜晚不能正常入睡，而导致出现身体虚火旺盛的情况。
4.适当地进行运动。在天气适宜的时候外出走动，也可以起到去除心火的功效。

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