快走会损伤膝关节吗
发布时间: 2019-07-18 音频时长: 01分03秒
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快走对膝关节是有一定的损伤的，尤其是老年人，这样容易导致膝关节的疼痛不适，加重膝关节退行性病变及慢性劳损的发生，老年人来说锻炼方法应该是选择比较温和的方法。有一句老话叫生命在于运动，但是关节得省着用，就是说任何的增加膝关节负荷的运动都是对膝关节不利的，适当的锻炼走步，或者是快走。但是前提一定要注意用的量，要把握这个度，不要使膝关节产生不适感。
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