不吃荤还会得高血脂症吗
发布时间: 2020-05-12 音频时长: 01分01秒
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不吃荤食也会得高脂血症的，高脂血症的发病原因和遗传因素也有一定的关系。
比如遗传性家族性高胆固醇血症、长时间的抽烟、酗酒、熬夜都会造成脂质代谢出现紊乱，引起高脂血症，所以即使不吃荤也会引起血脂增高的。
高脂血症除了不吃荤食，应该摄入高蛋白的食物，包括豆制品、牛奶等；还要多做有氧运动，像快步走慢跑、打太极拳，对高脂血症也是有一定的帮助的。还要保证合理的睡眠，不要熬夜，避免抽烟、酗酒等。
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