手扭伤了没肿怎么办

手扭伤了没有肿，表明损伤不太严重，应当加强患处的保护，不要手提重物，也不要使患处受到明显的压迫。
如果存在明显疼痛，可以使用一些抗炎镇痛类的药物缓解，比如美洛昔康、尼美舒尼，使用活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、三七伤药片等。在使用药物治疗过程当中，也可配合使用物理治疗促进恢复，比如热敷、烤电，通常在2~3周左右会完全恢复正常。
如果手扭伤以后出现了明显的肿胀，还伴有活动受限，可能是存在脱位或骨折的情况，还应就医进行检查和治疗。