脖子扭伤后,具体是平躺还是侧卧,并没有严格的要求。一般只要可以保证颈部的正常生理弯曲,没有出现明显的不适就可以。
脖子扭伤后,会有明显的疼痛以及活动受限的症状,应该减少颈部的活动和受力,所以尽量以卧床休息为主。患者可以平躺,也可以侧卧,不要一个姿势保持的时间过长,可以交替。只需要使颈椎以及肩部关节处于垂直的角度,并且是正常的生理曲度、不受到影响即可。
另外,还要注意颈部的保暖。脖子扭伤后制动休息的同时,还应该配合理疗以及药物进行治疗,通过促进局部的循环,可以缩短恢复的时间。
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