李世赞 副主任医师 鹤岗市人民医院
三级甲等 骨科
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落枕后要平躺睡还是侧身睡

发布时间: 2021-08-11 音频时长: 01分13秒
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落枕通常是采取平躺的姿势休息。
因为落枕通常会导致颈椎左侧或者右侧的筋膜肌肉受损,在睡觉时无论是采取左侧卧位还是右侧卧位,均有可能会导致受损的肌肉和筋膜受到牵拉,从而使落枕的症状加重,因此在睡觉时可以采取平躺的姿势。在睡觉时也要选择合适的枕头,枕头不要过高也不要过低,也要加强颈部保暖,避免颈部受凉。
如果是轻度的落枕,在3~5天左右可能会自愈。如果落枕引起的症状较严重,可暂时口服抗炎镇痛类的药物进行治疗,比如双氯芬酸钠、美洛昔康。

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