备孕期要提前3个月戒烟、戒酒。
酒精进入人体内吸收后可能会造成胚胎发生异常,特别是大脑神经系统异常,因为胚胎不能消化酒精中的酶,可能会导致胎儿出生后智力低下,备孕时男女双方可以去医院进行身体检查,男女双方戒烟、戒酒并口服叶酸也可以相对提高胚胎的质量。
备孕期要严格要求自己,可以适当进行体育锻炼,能增强体质,身体状态良好能提高精子和卵子的质量,远离有害物质,提前3个月口服叶酸还可以预防胎儿神经管畸形。
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