李胜利 副主任医师 南通市第一人民医院
三级甲等 神经内科
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少年睡眠不好怎么办

发布时间: 2020-06-15 音频时长: 01分00秒
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少年睡眠不好,可由多种原因引起,需要及时的到正规医院进行就诊治疗,及时合理的治疗后,睡眠不好的情况可以得到理想改善。
青少年睡眠质量不好,多数是由于学习压力较大、精神过度紧张所引起的,长期失眠也可导致患者精神疲惫、记忆力下降,从而影响学习成绩提高。
对于这种情况,除了配合医生进行合理治疗外,还需要放松心情,释放压力,避免熬夜、劳累,合理作息,劳逸结合,使大脑得到放松,这样可以有助于患者失眠的治疗与康复。

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