在刚怀孕的孕妇饮食上,与非孕期没有明显的不同。要注意调整孕妇的营养结构,孕妇每天摄入的热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、微量元素以及膳食纤维在怀孕初期不需要明显增加,此时胎儿个体小,所需要的能量有限,但是要注意不同营养物质之间的合理配比。
除正常的饮食摄入以外,孕妇还应该在早期补充叶酸,经常吃含铁丰富的食物,例如动物的内脏、血液制品,可以选用碘盐。对怀孕早期妊娠呕吐严重的,可少量多餐,要保证摄入含必要量的碳水化合物的食物。
妊娠期间除饮食以外,还要适量身体活动,维持孕期适量的体重增加,要禁止烟酒,积极准备母乳喂养。
相关语音
孕妇初期吃什么好
孕妇早期是怀孕反应较重的时候,从孕期营养角度讲需要均衡饮食。根据早孕反映的情况,
刚怀孕要注意什么
"刚怀孕要注意什么 刚怀孕容易流产,要注意休息,不能劳累,禁止性生活。在孕妇
刚怀孕能吃猪心吗
刚怀孕是能够吃猪心的。猪心含有丰富的蛋白质以及钙、铁、磷等微量元素,刚怀孕的女
刚怀孕的孕妇需要注意什么
刚怀孕的孕妇需要注意以下几点事项:第一,刚怀孕时要注意休息,保证良好的生活作息