女性睡眠不好怎么办

女性睡眠不好可通过以下的方式进行治疗：
首先，当患者出现焦虑，恐惧等神经症的时候，会出现睡眠不好的症状，这时应到神经科或精神心理科就诊，必要时可口服抗精神病药。
其次，在睡觉前不要做与睡眠无关的事情，例如频繁地玩手机、进行大运动量的活动或者是看一些惊悚的电影。
更年期女性会因为雌激素水平下降而出现内分泌紊乱的现象，这时候可以通过口服中药等方式改善病情。严重失眠的患者可以口服促进睡眠的药物，例如佐匹克隆、地西泮等。