中年人晚上睡不着是怎么回事

中年人晚上睡不着的原因大致包括以下几方面：
1.身体和心理负担过重所致。由于中年人的工作压力、生活压力和精神压力都比较大，平时工作强度过大、情绪过度紧张或者遇到不顺心的事情等，都可能会导致因心理负担过重影响睡眠结构，表现出晚上睡不着症状。
2.不健康的生活方式所致。其中包括不合理的饮食结构、每天进食过多辛辣食物、长期饮酒吸烟、睡前进食过多，或者饮用容易导致神经兴奋的饮品，例如咖啡、浓茶等。
3.身体不适所致。由于身体患有某些疾病导致疼痛不适，干扰了正常的睡眠，例如急性肠胃炎、慢性肝病或者肾病等。