孕期的饮食主要以多样化为主,保持营养均衡、全面,可以促进胎儿的生长发育。建议怀孕期间多吃新鲜水果和蔬菜,多吃富含蛋白质丰富的食物,这样有利于胎儿发育。
另外,孕妇在饮食上要注意尽量不吃山楂、桂圆、龙眼、木瓜等水果,禁止吃人参等滋补类的食物。也要少吃方便面、酸辣粉等食物,这些食物中富含了化学添加剂,不利于孕妇身体健康。
在饮品上也要注意,不要喝茶、咖啡等,会影响肠道对铁元素的吸收,也容易导致孕妇出现贫血。
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