睡不着心烦意乱怎么办

睡不着心烦意乱，如果见于老年人，可能由高血压、糖尿病、心脏病或者生气导致。如果时间很长，可以去医院门诊调理这些基础疾病。
还有一类人群多见于中青年妇女，尤其是40-50岁之间的更年期妇女，表现为脾气烦躁、易激惹。多数中医认为是肝郁血虚或者肝气郁结，可以运用中医的疗法，比如舒肝解郁或养血舒肝，再配合一些运动疗法或者中医针灸，都能起到很好的治疗作用。
还可以见到一些青少年人群，比如临近中考或者高考的学生，课业压力很大，这时他们需要好好休息，放松精神，适当运动，自然这些症状都能够改善。