孕妇该吃些什么好

孕妇的饮食应该多样化，主食、肉食、水果、蔬菜、干果都应该合理地进行补充。主食多以米饭、馒头、发糕为主；水果可以多吃苹果、猕猴桃、香蕉、柚子、葡萄等。
孕妇在怀孕期间，多吃高蛋白食物，鱼肉、牛肉、鸡肉等，补充胎儿所需要的蛋白质，也可以吃一些龙虾等海鲜之类的。这些蛋白质含量丰富，而且矿物质营养素也较高。还应当适量的吃一些坚果类食物，杏仁、花生、核桃等，有利于胎儿的大脑发育，要坚持多吃一些。