张卫红 副主任医师 吉林医药学院附属医院
三级甲等 神经内科

半夜老是醒来怎么调理

发布时间: 2021-03-23 音频时长: 01分21秒
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如果患者有半夜老是醒来的情况,可以采取以下方法进行调理:
第一,需要去正规的神经内科就诊。在专业医生的指导下,积极治疗原发疾病,服用一些安神助眠、宁神静心,营养脑神经,脑组织,加快脑血液循环、改善脑供血的药物进行调理。
第二,可以采取针灸、推拿、按摩等理疗方法提高睡眠质量。
第三,可以放松心情,避免情绪紧张、焦虑。睡前泡泡热水脚,听听舒缓身心的音乐。平时适当的参加一些户外运动,增加机体一定的疲劳感。
第四,还可以吃一些有助于睡眠的食物,比如红枣、桂圆、灵芝等。

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