补心脏吃什么

对心脏有好处的食物，以鱼、谷类，水果，蔬菜、豆类、坚果和种子为主。鱼肉当中的不饱和脂肪酸，能减少冠心病发作的风险。大豆，豆奶之类的豆制品，可以降低人体内的中胆固醇含量和低密度脂蛋白含量。同时，提高高密度脂蛋白的含量，也是可以减少心脏病风险的。杏仁，山核桃和花生都有助于保护心脏，但是要注意适量吃。燕麦中含有的纤维，不仅能降低人体内的中胆固醇含量和低密度脂蛋白含量，而且还能降低血压。大蒜还有有助于降低胆固醇的化合物，能防止心脏病发作。心脏病患者的饮食并不全在于进补，需注意避免油腻的食物饮食按照规律，避免暴饮暴食。