孙丽红 副主任医师 朝阳市第二医院
三级甲等 心血管内科
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哪些食物有利于降血压

发布时间: 2021-09-30 音频时长: 01分09秒
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有助于降低血压的食物包括高维生素、高纤维素、低热量的食物。特别是吃一些菠菜,菠菜属于富含维生素和钾元素的食物,对于辅助降压、降低血脂会有一定的帮助。
还要吃土豆,土豆中含有淀粉以及微量元素钾,也是能够起到排钠的作用,对于辅助降压会有一定的帮助。
另外,还可以吃一些番茄、洋葱、木耳、山楂、苹果、香蕉,这些食物也能够起到排钠的作用,对于辅助降压会有一定的帮助。还可以吃一些奶制品、豆制品,能够起到补充营养的作用,但是一定要控制食物中钠盐的摄入。

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