健身腰疼还能继续吗

健身腰疼不能继续。是由于突然运动后肌肉产生的代谢物不能完全排泄，刺激肌肉内神经末梢引起疼痛，受凉后加重，按压疼痛明显，位于肌肉起止点和肌肉交叉处。
需要减少活动量，运动前做好热身，如腰部的前屈后伸或旋转。运动后进行肌肉放松，如热敷、按摩、红外线照射或泡热水澡扩张血管，促进代谢物排出。
平时营养饮食，如瘦肉、鱼、牛奶和蛋类，可以强壮肌肉，增加抵抗力。每天坚持喝大量白开水，可以促进代谢物经肾脏排出。