健身腰扭伤怎么办

健身以后出现腰扭伤的情况，建议立即停止健身，避免腰部剧烈活动，必要情况下需要卧床休息，让腰部放松。
在急性期48小时之内给予适当的间断性冷敷，避免肿胀症状加重，也可以缓解疼痛。急性期可以涂抹酮洛芬凝胶进行对症治疗，或者口服非甾体类的抗炎镇痛药物双氯芬酸钠肠溶片，进行疼痛症状的改善。
如果腰扭伤以后出现腰疼的症状，而且放射到下肢，引起下肢麻木、疼痛。可能导致了急性腰椎间盘突出症或者腰椎滑脱，需要腰围外固定限制腰部异常活动。去正规医院完善腰椎核磁共振检查，明确扭伤的严重程度，可能需要手术治疗才能逐渐恢复病情。