落枕后应该采取什么办法缓解疼痛

如果睡觉之后出现落枕这种情况，要根据症状来考虑是否需要治疗以及如何治疗，如果轻微的疼痛或者颈部活动不适，可以不需要进行任何的治疗，或者是给予一些热敷，一般2~3天可自行痊愈。
如果是较重的疼痛，并且伴有颈部不敢活动，可以考虑给予一些的物理治疗，如针灸治疗、局部的按摩、红光治疗等，这些都能够有效的缓解疼痛，从而减少痛苦。
可以口服一些止疼的药物，例如布洛芬缓胶囊，外用一些云南气雾剂等，都可以减缓一些疼痛，同时注意休息，不要长时间的上网或者玩手机，适当的增加一些颈部的小幅度活动，有利于尽快恢复。