一个月有几天失眠后又嗜睡怎么回事

一个月有几天失眠后又嗜睡，多考虑可能是因为睡眠节律紊乱所引起，由于睡眠不规律导致睡眠功能障碍，致使交感神经与副交感神经的抑制与兴奋不平衡，就容易出现上述现象。
之所以会出现睡眠节律紊乱，多考虑可能是由于生活习惯的改变或者近期内过度劳累、身体健康状况不佳等因素所引起。也可能是由于精神压力大、情绪过度紧绷等因素导致的自主神经功能紊乱所引起。
还可能是由于女性进入到更年期，导致机体当中的激素分泌发生较大改变，进而引起睡眠节律紊乱。针对这种情况建议在平时规律作息、养成良好的生活习惯，同时注意放松心情，有利于缓解。