侯立城 主任医师 鹤岗市人民医院
三级甲等 普通内科
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老是感觉紧张是怎么回事

发布时间: 2022-02-18 音频时长: 01分10秒
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老是感觉紧张,要考虑以下几种原因:
1.许多人对于工作、学习有拖延习惯,一旦许多事情长时间堆积没有做,就容易感觉到紧张。只要把自己的事情全做完,就可以缓解这种症状。
2.如果最近这段时间受到过惊吓,也容易导致紧张的情绪出现。需要自我平复心态,转移自己的注意力,可以多到外面看看美好的风景。
3.对于经常有紧张的状态,甚至控制不住自己,要考虑是焦虑症强迫症、精神分裂等问题引起的,需要进行心理治疗。

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