怎样才可以长高

可以通过以下几种方式帮助长高：
1.在饮食上要全面营养摄入，可以多吃肉、蛋、奶以及其他含有蛋白质和维生素的食物，都能够促进长高。
2.每天都运动，可以通过跳绳、游泳、跳高、打篮球等方式帮助骨骼更好地发育、增长。
3.要让孩子每日保证充足的睡眠，熬夜会影响到孩子的生长激素分泌。
4.如果孩子存在缺钙，可以适当给孩子补充钙剂，同时多让孩子晒晒太阳，促进钙吸收。
在孩子的成长发育当中，饮食、运动、睡眠都非常重要，只要这三种做到比较好，就可以让孩子更好地生长、发育。