颈部肌肉劳损要注意多休息,避免负重,端正坐姿和站姿,不要长时间保持一个姿势不变。
颈部肌肉劳损多为过度劳累或长时间不良的姿势,使颈部肌肉长时间处于紧张挛缩状态,导致颈部血液循环不畅,造成神经压迫,引发颈部肌肉劳损,患者应积极做好理疗和生活调理,可进行牵引、热敷、针灸等理疗,同时配合使用活血化瘀的药物,比如颈复康颗粒、活血止痛膏。
此外,患者要避免长时间低头,不要提重物,睡眠时要保持颈椎处于正常的生理曲度,避免由于枕头过高或床铺过软,使颈椎肌肉紧张,导致病情加重。
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