王芳 主任医师 天津医科大学第二医院
三级甲等 妇科
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练瑜伽会影响月经吗

发布时间: 2021-07-19 音频时长: 01分26秒
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瑜伽是一种健身运动,通过调整身体肌肉和呼吸,从而起到促进身体健康的目的。
瑜伽对女性的月经不会造成太大影响,通过对身体姿势的延展、扭转以及放松,能够促进机体各种系统功能、血液、淋巴等保持平衡状态,从而增加机体抵抗力,帮助减少经期感冒等疾病发生。
促进新陈代谢、调理生殖器官机能,使气血能够得到合理分布,帮助改善生殖系统预防疾病的能力,调理内分泌保持平衡状态。所以经期适当练习瑜伽对女性有一定益处。但是如果是关节疼痛或者经期急性病症的患者不能进行瑜伽锻炼,以免加重肌肉、韧带损伤,还可能导致病情加重。

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