如果是在专业人士的指导下,是可以帮助恢复膝关节损伤的。瑜伽的体式比较多样和复杂,如果只是自己进行锻炼的,容易出现动作不当而造成损伤,更不要说是在有膝关节损伤的情况下,所以最好的方法就是在专业人士的指导下进行治疗。
还要注意,如果是在急性期或者出现膝关节疼痛的,最好就不要做运动了, 这时候要以制动为主。膝关节损伤恢复阶段,是可以通过一些运动来帮助恢复的,除了瑜伽之外还可以进行运动康复治疗。
也可以通过按摩、理疗、针灸等治疗方法,但是都要找专业人士进行治疗。
相关语音
练瑜伽对膝关节有损伤吗
练瑜伽对膝关节没有损伤。瑜伽属于一种对身体塑形的健身方式,能够对身体的肌肉韧带进
游泳有利于膝关节损伤后恢复吗
膝关节损伤在恢复阶段可在医生的建议下进行游泳训练。膝关节损伤是指外力或其他因素导
膝关节疼痛可以练瑜伽吗
膝关节出现疼痛症状可以由多种原因引起,有些情况下是可以进行适度活动的,比如进行瑜
缺钙会不会引起膝关节损伤
缺钙并不会导致膝关节受损。但是半月板受损、关节周围韧带损伤、脂肪垫损伤、肌肉力量