吃什么能调理便秘更好

患者如果长期患有便秘的症状，可以在每天清晨空腹喝一杯乳酸饮料或者一杯酸奶，这些食物中的物质可以促进患者的肠道蠕动。患者也可以每天饮用适量的水，从而增加粪便里的水分含量，使粪便容易排出体外。
此外，患有便秘的患者不能够习惯性的只依靠药物进行治疗。这种情况下，患者会对药物存在一定的依赖性，并不能够解决根本性的问题。
患者还可以每天进行一定的运动，锻炼自己的身体，增加肠道的蠕动。患者每天还需要养成定时排便的习惯。