腰肌劳损需要注意哪些

出现腰肌劳损之后需要卧床休息，外用或口服消炎镇痛的药物进行治疗，下床时一定要佩戴腰围保护，症状缓解之后要进行腰背肌功能锻炼。治疗方法有：
第一，疼痛时期，需要一次绝对卧床2天的休息。
第二，卧床时可以侧身睡觉，侧身时两个腿屈曲，也就是蜷起来，两腿之间夹被子或枕头，保持腿水平。
第三，卧床后下地时佩戴腰围进行保护，以免二次损伤。
第四，可以进行热敷、按摩、理疗，外用止痛膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物止痛。
第五，症状缓解后，大约1个月左右逐渐开始腰背肌功能锻炼。