杨计策 副主任医师 涿州市医院
三级甲等 骨科
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颈椎枕头哪种好

发布时间: 2020-07-10 音频时长: 01分01秒
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颈椎枕头应当选用U型的枕头即前高后低,左右高、中间低。
前高后低可以适应颈椎的自然生理曲度,左右高、中间低,可以防止睡眠过程中颈椎过度的异常活动。睡眠的时间占每天总时间的1/3。在睡眠的过程中,全身的各个关节和组,织处于完全放松的状态。一个标准的枕头对缓解颈椎的疲劳具有关键的作用。颈椎的许多疾病都能在颈椎退行性病变的基础上发生的。平日不正确的坐姿、睡姿和运动,会导致颈椎退行性病变的加重。
一个好的枕头应当是舒适透气、软硬度适中。

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