没精神怕热怎么办

没精神怕热一般是因为阴虚火旺或气血阴虚，可以服用一些药物来补充气血，也可以找专业中医医生进行辨证论治，使用中医疗法调理身体。
阴虚者应饮食清淡，避免辛辣刺激性食物和高热量、高脂肪食物。没精神怕热应以清淡饮食为主，忌油腻辛辣的食物，忌抽烟喝酒，可以多吃百合、银耳、核桃、蜂蜜等安神助眠的食物，也可以多吃萝卜、冬瓜、芝麻、莲子等滋阴、润燥的食物。
阴虚火少的人可以喝绿豆粥、荷叶粥等清热降火的粥品，睡前喝一碗可以消除内火，减少烦躁，有助睡眠。